Rezepte & Ideen
Für 4-6 Portionen
Zubereitungszeit inkl. Backzeit 60 Min.
Zutaten
- 4 mittelgroße Möhren
- 500 g Broccoliröschen
- 1 Prise Salz
- 2 Beutel KNORR Fix für Hackbraten
- 1 kg Hackfleisch
Zubereitung
1. Möhren schälen und waschen. Broccoliröschen putzen, waschen und in Röschen teilen. Möhren in Salzwasser ca. 10 Minuten garen. Broccoliröschen ca. 5 Minuten mitgaren.
2. 1/4 l (250 ml) lauwarmes Wasser in eine Schüssel geben, Inhalt beider Beutel Fix für Hackbraten einrühren. Hackfleisch dazugeben und alles gut vermischen. Hackfleischmasse auf Klarsichtfolie geben. Mit den Händen zu einem länglichen Fladen formen und flachdrücken.
3. Broccoliröschen auf der Hackfleischmasse als Mittelstreifen hintereinander aufreihen, die Möhren rechts und links daneben legen. Den Hackteig mit Hilfe der Folie über dem Gemüse zusammenklappen, umdrehen und auf ein tiefes Backblech setzen. Im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft: 175 °C) 35 - 45 Minuten garen.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 340/ 1428 kcal/ kJ |
| Eiweiß | 22 g |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| Fett | 17 g |
Tipp
Der Hackbraten schmeckt warm und kalt, so dass Sie ihn auch gut für eine Party oder ein Picknick vorbereiten können.
Noch mehr Rezeptinspirationen
Bewertungen und Rezeptvariationen
-
Kommentar
War sehr lecker...
von "Bianca K. aus Nürtingen | 21.08.2007 | 07:32 UhrWar sehr lecker, wenn auch aufwändig. Auf jeden Fall dünne Möhren und kleine Broccoliröschen verwenden, sonst lässt sich der Teig schlecht zusammenklappen und fällt nachher auf dem Teller auseinander!
Hilfreich für 0 von 0 Besuchern Finden Sie diese Bewertung hilfreich oder nicht hilfreich? -
Kommentar
Ich war erstaun...
von "Heinz Peter G. aus Mönchengladbach | 24.05.2007 | 02:01 UhrIch war erstaunt, was für ein guter Geschmack dieser Hackbraten abgab. Einfach Klasse.
Hilfreich für 0 von 0 Besuchern Finden Sie diese Bewertung hilfreich oder nicht hilfreich? -
Kommentar
Nicht immer so ...
von "dieter f. aus umkirch | 14.05.2004 | 18:31 UhrNicht immer so langweilig wie Frikadellen, einfach SUPER!
Hilfreich für 0 von 0 Besuchern Finden Sie diese Bewertung hilfreich oder nicht hilfreich?