Rezepte & Ideen
Für 4 Portionen
Zubereitungszeit inkl. Backzeit 450 Min.
Zutaten
- 4 Hähnchenbrustfilets
- KNORR Aromat
- 4 TL Zitronensaft
- 3 - 4 EL Tandoori-Paste
- 2 EL Vollmilchjoghurt
Zubereitung
1. Hähnchenbrustfilets mit Aromat würzen, mit Zitronensaft beträufeln und in eine Auflaufform legen. Tandoori-Paste mit Joghurt verrühren und die Hähnchenbrustfilets damit bestreichen. Das Fleisch mindestens 6 Stunden, am besten über Nacht, damit marinieren.
2. Hähnchenbrustfilets aus der Joghurt-Marinade nehmen, in eine Auflaufform legen und im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Gas: Stufe 2/ Umluft: 175 °C) ca. 30 Minuten garen.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 956/ 229 kcal/ kJ |
| Eiweiß | 48 g |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Fett | 2 g |
Empfehlung
Dazu passt: Basmatireis mit Curcuma oder Safran gewürzt.
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Kommentar
Richtig Lecker
von "Anne S. aus Hamburg | 13.04.2011 | 13:46 UhrIch habe es schon mindestens 10x gekocht! Meine Familie ist begeistert. Ein wahrer Gaumenschmaus!
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