Rezepte & Ideen
Für 4 Portionen
Zubereitungszeit inkl. Backzeit 40 Min.
Zutaten
- 24 kleine gegarte Pellkartoffeln
- 360 g bzw. 6 Tomaten (à 60 g)
- 500 g bzw. 2 Zucchini
- 160 g bzw. 2 Möhren
- 1 Beutel KNORR Fix für Hackbraten
- 500 g Hackfleisch
- 1-2 EL Keimöl (z.B. MAZOLA)
- 100 g geriebener Emmentaler
Zubereitung
1. Alufolie in 15 cm breite Streifen schneiden und diese in 15 x 15 cm große Quadrate teilen, für insgesamt 24 Stück. Jedes Quadrat über ein umgedrehtes Marmeladen- oder Wasserglas stülpen und formen.
2. Kartoffeln pellen und in Scheiben schneiden. Tomaten waschen, Stielansäzte herausschneiden und vierteln, Zucchini und Möhren putzen, waschen und in dünne Scheiben schneiden, evtl. halbieren.
3. Beutelinhalt Fix für Hackbraten in 1/8 l (125 ml)lauwarmes Wasser einrühren. Hackfleisch dazugeben und gut vermischen.
4. Aluförmchen innen mit etwas Keimöl fetten. Dann Kartoffelscheiben, Hackfleisch und Gemüse nacheinander in die 24 Förmchen einschichten, alles mit geriebenem Käse bestreuen und im Backofen bei 200 - 225°C (Umluft: 175 - 200°C) ca. 15 Minuten garen.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 105/ 442 kcal/ kJ |
| Eiweiß | 7 g |
| Kohlenhydrate | 8 g |
| Fett | 5 g |
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Bewertungen und Rezeptvariationen
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Kommentar
Ist superlecker...
von "Gisela D. aus Bottrop | 17.07.2007 | 21:52 UhrIst superlecker!! Ist mir mit den Alu-Förmchen aber zu zeit- und arbeitsaufwendig, habe das ganze mal als Auflauf bei ca. 30 Min. zubereitet, den Käse erst nach halber Zeit draufgestreut - schmeckt genauso - KLASSE!!!
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Kommentar
Super lecker, e...
von "Dagmar Z. aus Mallersdorf | 30.04.2006 | 23:00 UhrSuper lecker, einfach zu machen, wenn man am Vortag noch Pellkartoffeln übrig hat, ist dies eine gute Variante. Damit kann man noch einen tollen Snack oder für eine Party noch was zaubern. (Wenn man übrige Kartoffeln hat, dauert das ganze gar nicht lange)
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