Rezepte & Ideen
Für 3-4 Portionen
Zubereitungszeit inkl. Backzeit 45 Min.
Zutaten
- 1/2 Kopf Lollo Bionda
- 250 g Prinzessbohnen
- 200 g kleine Champignons
- 200 g Schweinefilet
- Salz
- Pfeffer
- 4 EL Olivenöl
- 50 g frischer Parmesan
- 1 Beutel KNORR Salatkrönung Italienische Art
Zubereitung
1. Salat putzen, waschen, trocken schleudern und in mundgerechte Stücke zupfen. Bohnen und Champignons putzen und waschen. Pilze halbieren. Schweinefilet in dünne Scheiben schneiden.
2. Bohnen in kochendem Salzwasser 6 - 8 Minuten bissfest garen, abgießen und kurz kalt abschrecken. Abtropfen lassen.
3. 2 EL Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Schweinefiletscheiben salzen, pfeffern und bei starker Hitze ca. 2 Minuten braten. Herausnehmen. Pilze zufügen und im restlichen Bratfett 2 - 3 Minuten braten, salzen und pfeffern.
4. Salat, Bohnen, Champignons und Filetscheiben auf einer Platte anrichten. Parmesanspäne darüber streuen. Beutelinhalt Salatkrönung mit 3 EL Wasser und restlichem Olivenöl verrühren und über die Salatzutaten träufeln.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 231/ 962 kcal/ kJ |
| Eiweiß | 19 g |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Fett | 16 g |
Tipp
Statt Feta etwas Ziegenkäserolle mit Honig beträufeln, im Ofen bei 120 °C ca. 20 Minuten backen und zum Salat servieren.
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