Rezepte & Ideen
Für 4-6 Portionen
Zubereitungszeit inkl. Backzeit 90 Min.
Zutaten
- 1 kleiner Kopf Wirsingkohl frisch
- Salz
- 500 g Pilze frisch
- 1 Zwiebel
- 200 g Möhren
- 2 EL MAZOLA Keimöl
- 1 EL Zitronensaft
- 2 EL KNORR Kräuterlinge zum Streuen Gartenkräuter
- 150 g geriebener Käse
- 150 g Crème fraîche
- 4 Eier
- 3 Scheiben Vollkorntoast
- Pfeffer weiß
- gemahlene Muskatnuss
Zubereitung
1. Wirsing in Blätter zerlegen, waschen. Blattrippen flachschneiden. Blätter 2 Minuten in Salzwasser kochen, kalt abspülen und abtrocknen. Eine Kastenform (20 cm lang) fetten, mit Blättern so auslegen, dass diese am Rand überhängen. Den restlichen Wirsing kleinhacken.
2. Pilze putzen und in Scheiben schneiden, Zwiebeln schälen und würfeln, Möhren schälen und raspeln. Zwiebeln und Pilze in heißem Keimöl 5 Minuten dünsten. Die gesamte Flüssigkeit muß verdampft sein. Herausnehmen. Möhren und Wirsing genauso andünsten. Zitronensaft und Kräuterlinge unterrühren, abkühlen lassen.
3. Käse mit Crème fraîche und Eiern verrühren. Fein gewürfeltes Toastbrot, Pilze und Gemüse untermischen. Mit Pfeffer und Muskat würzen. Mischung in die Form geben, mit den Blättern bedecken und ein Stück gefettetes Pergamentpapier darüber legen.
4. In die Fettpfanne des Backofens 1 l Wasser gießen. Die Form hineinstellen. Im vorgeheizten Ofen bei 200 °C (Umluft: 175 °C) ca. 1 Std. 10 Min. garen.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 338/ 1411 kcal/ kJ |
| Eiweiß | 17 g |
| Kohlenhydrate | 9 g |
| Fett | 26 g |
Empfehlung
Dazu passt eine KNORR Feinschemcker Rahmbraten Sauce und Kartoffeln.
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Kommentar
Es war sehr lec...
von "Guido B. aus Kempenich | 19.08.2007 | 18:58 UhrEs war sehr lecker, hat allen gut geschmeckt, und meine Frau war auch sehr zufrieden, da sie nur vegetarisch isst.
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