KNORR Fix für Broccoli Gratin

KNORR Fix Gemüsegerichte

KNORR Fix für Broccoli Gratin

Ein cremig-würziges Vergnügen - im Ofen mit Käse überbacken. Lässt sich auch gut mit Blumenkohl zubereiten.
  • Ohne Farbstoffe
  • Ohne geschmacksverstärkende Zusatzstoffe
Nährwerthinweise & Zutaten

Nährwerthinweise & Zutaten

100g enthalten pro 100g zubereitet pro Portion %* pro Portion
Energie (kJ/kcal) 1997 kJ/478 kcal 361 kJ/86 kcal 1209 kJ/288 kcal 14 %
Fett 27 g 4,5 g 15 g 21 %
davon gesättigte Fettsäuren 15 g 2,6 g 8,7 g 43 %
Kohlenhydrate 51 g 5,6 g 19 g 7 %
davon Zucker 9 g 0,7 g 2,3 g 3 %
Ballaststoffe 2,7 g 2 g 6,7 g
Eiweiß 5,5 g 4,6 g 15 g 30 %
Salz 7,1 g 0,65 g 2,2 g 37 %
Natrium 2,8 g - -
* % der Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Rechtlicher Hinweis: Unsere Produkte können Rezepturänderungen unterliegen. Verbindlich sind die Angaben auf der Produktverpackung.

Zutaten

Zutaten: Stärke, Palmöl, WEIZENMEHL, Blumenkohl, MILCHZUCKER, Speisesalz, 3% jodiertes Meersalz², Zwiebeln, MILCHEIWEISS, Knoblauch, Muskatnuss, Pfeffer, Curcuma, Petersilienwurzel, Kochsalzersatz****, Zucker, Würze, Hefeextrakt, Aromen, Dextrose. ²48 % Meersalz im zugesetzten Salz **** gewonnen aus natürlichen Kaliummineralien Kann Spuren von Ei, Sellerie und Senf enthalten.
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Zubereitung

Zubereitung für: 400 g Broccoli oder Blumenkohl (frisch oder tiefgekühlt) und 50 g geriebenen Käse

1. Frischen Broccoli in kochendem Wasser ca. 3 Minuten garen und abtropfen lassen. Gefrorenen Broccoli auftauen lassen.

2. Beutelinhalt in 300 ml kaltes Wasser einrühren, unter Rühren aufkochen und 1 Minute kochen.

3. Broccoli in eine flache Auflaufform geben und die Sauce darüber gießen. Mit Käse bestreuen. Im vorgeheizten Backofen bei 225 °C (Umluft:200 °C) 15-20 Minuten backen.

Tipp: Unsere Chefköche empfehlen hierzu Kartoffeln.