Eier Benedict Rezept

Eier Benedict

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Nährwerthinweise & Zutaten

Nährwerthinweise & Zutaten

pro Portion % * pro Portion
Energie (kJ/kcal) 1033 kJ/247 kcal 12%
Fett 16 g 23%
davon gesättigte Fettsäuren 5.6 g 28%
Kohlenhydrate 14 g 5%
davon Zucker 2.8 g 3%
Ballaststoffe 1 g
Eiweiß 11 g 22%
Salz 1.5 g 25%
* % der Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
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  • Portion(en):4
  • Vorbereitungszeit10 Min.
  • Zubereitungszeit10 Min.

Zutaten

  • 2 EL Weißweinessig
  • 4 Eier (Größe M)
  • 1/2 Packung KNORR Sauce Hollandaise
  • 2 Toasties
  • 1/2 Bund Schnittlauch oder Petersilie
  • 4 dünne Scheiben roher Schinken

Zubereitung

  • 1. Um die Eier zu pochieren, einen Topf mit Wasser zum Kochen bringen und den Essig hinzufügen. Bei leicht siedendem Wasser die Eier nacheinander vorsichtig aufschlagen und ins Wasser gleiten lassen. Mit einer kleinen Kelle das Ei auffangen. Das Eiweiß sollte dabei das Eigelb umhüllen. Die Eier 3-4 Minuten pochieren, anschließend vorsichtig aus dem Wasser heben. Das Eigelb sollte noch weich sein. Mit etwas Küchenpapier trocken tupfen.

    2. KNORR Sauce Hollandaise nach Packungsangabe erwärmen. Toasties im Toaster aufbacken. Schnittlauch in Röllchen schneiden.

    3. Toastiehälften mit Schinken und pochiertem Ei belegen. Etwas Sauce Hollandaise darüber geben und mit Schnittlauch bestreut servieren.

  • Tipp: Möchten sie Reste aufbrauchen? Machen Sie Eier Benedict mit dem, was Sie im Kühlschrank haben - Räucherlachs, gekochtem Schinken oder Käse. Vegetarier schätzen Eier mit gedünstetem Spinat anstelle von Schinken. Verwenden Sie statt Toasties anderes geröstetes Brot oder wie im Original herzhafte englische Muffins.
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